Relier la tête, le cœur et l’âme.
Trois voies, une sagesse.
Un cercle vertueux qui ne se monnaie pas
Cette page n’est pas un partenariat. Ce n’est pas une affiliation. C’est simplement la trace d’une rencontre — entre deux personnes qui ont découvert qu’elles portaient des cartes du monde complémentaires, visant la même intention profonde.
Aubert Allal et l’École des Apprentis-Sages représentent ce que vivre-soi.fr cherche à incarner : une approche rigoureuse du travail sur soi, débarrassée du dogme, ancrée dans le réel, joyeuse dans sa pratique. Le mettre en lumière est simplement juste.
Aubert Allal — Un chemin par l’épreuve
Psychologue clinicien, psychothérapeute, auteur et conférencier. Aubert Allal se définit comme thérapeute existentiel et intégratif. Son parcours est celui de quelqu’un qui a cherché — et qui a eu l’honnêteté de repartir à chaque fois que ce qu’il trouvait ne tenait pas.
La désillusion philosophique
Parti pour devenir professeur de philosophie, il y cherchait un art de vivre. Il n’y trouva que des concepts. Il repartit.
L’exploration spirituelle
Des années passées dans les sagesses orientales, la Théosophie, le karma. Jusqu’à refuser de répéter ce qu’il n’avait pas éprouvé dans sa chair.
La maladie comme tournant
Vers 1990, une maladie psychosomatique le force à s’arrêter. Il découvre la psychologie. Il reprend des études en 2004 et devient psychologue clinicien en 2009.
La sagesse n’est pas une posture. C’est un outil thérapeutique — que l’on éprouve d’abord sur soi-même avant de le tendre à quelqu’un d’autre.— Aubert Allal, fondateur de l’École des Apprentis-Sages
La sofia-thérapie — ou quand la sagesse devient soin
Le terme est forgé par Aubert Allal à partir du grec sophia : sagesse. L’intuition fondatrice est simple, et elle tient : la sagesse est thérapeutique. Non pas comme idéal, mais comme outil concret d’accompagnement.
Philosophie
Structurer la pensée
- Art de vivre — pas encyclopédie
- Sortir de la doxa et des opinions
- Stoïciens, Épicuriens, Spinoza
- Montaigne, Nietzsche, Bergson
- Adéquation au réel
Psychologie
Pacifier le passé
- Gestalt-thérapie
- Communication Non-Violente
- Analyse Transactionnelle
- Logothérapie (Frankl)
- PNL, hypnose, médiation corporelle
Spiritualités
Relier à l’être profond
- Bouddhisme, Taoïsme, Soufisme
- Psychologie transpersonnelle (Jung)
- Pardon et acceptation radicale
- Biodiversité spirituelle
- Sans dogme, sans secte
Qu’est-ce qu’un sofia-thérapeute ?
Un professionnel de l’accompagnement qui utilise les sagesses universelles comme des outils thérapeutiques réels. Pas une posture — une compétence construite sur deux piliers indissociables.
D’abord, soi-même. Avant d’accompagner quiconque, le futur sofia-thérapeute éprouve ces sagesses sur lui-même. Il se constitue, au fil de l’apprentissage, ce qu’Aubert Allal appelle une boîte à outils sofia-thérapeutique. Cette boîte sert en premier lieu à clarifier son propre rapport à lui-même, aux autres, au monde.
Ensuite, l’autre. Ce n’est qu’après ce travail de pacification et de structuration personnelle que le thérapeute acquiert la légitimité d’accompagner. Il offre alors à l’autre ce qu’il a lui-même traversé.
Ce que disent ceux qui l’ont vécu
L’école des apprentis-sages, c’est tout cela — mais c’est aussi et surtout une équipe, un état d’esprit, un savoir. L’idée centrale, c’est une sagesse pratique, concrète, une sagesse du quotidien.
Participant — École des Apprentis-SagesCe que j’aime, c’est que c’est équilibré : des concepts à expérimenter, des idées à vivre.
ParticipantCe que j’aime dans la formation, c’est les jeux, les mises en situation, les allers-retours entre théorie et pratique — 50% théorique, 50% pratique.
ParticipantC’est une école pas scolaire. On n’y vient pas pour bachoter ou restituer des savoirs. C’est une aventure humaine avant tout.
ParticipantJ’adore la réflexion, mais j’ai besoin que ça me serve. Ça m’aide à vivre.
ParticipantCe que j’aime dans cette école, c’est la place donnée à l’humour et à l’autodérision — la sagesse à la fois comme outil de travail sur soi et comme boîte à outils thérapeutique.
ParticipantJe rêve d’une époque où les différences sont plurielles, sont enrichissantes, où chacun peut amener sa nuance, sa façon de voir. Traverser le monde et découvrir les cultures, les façons d’être — c’est ça, le propos de l’école.
ParticipantL’école propose une pédagogie vivante qui s’imprègne de la personnalité de chacun des participants.
ParticipantLa formation sofia-thérapeute
Trois ans. Un cursus exigeant et joyeux — conçu pour que la sagesse devienne un métier d’accompagnement, pas une posture intellectuelle.
50 / 50
Moitié apports théoriques, moitié pratique et expérientiel. Mises en situation, jeux, échanges vivants — loin du cours magistral.
Entrées permanentes
Le cursus n’est pas séquentiel. On peut intégrer la formation à n’importe quel moment de l’année et compléter les modules manquants par la suite.
Thérapie personnelle obligatoire
Condition non-négociable du parcours professionnalisant : suivre une thérapie en parallèle pendant les trois ans. On n’accompagne que ce qu’on a soi-même traversé.
Cohabitation enrichissante
Les futurs sofia-thérapeutes partagent la plupart des enseignements avec les « auditeurs libres » — ceux qui viennent pour leur seul développement personnel. La mixité est une richesse.
Évaluations et suivi
L’approche est joyeuse, l’autodérision bienvenue — mais la formation reste exigeante, avec de vraies évaluations et un suivi personnalisé.
Prochaine session
Ouverture de la session octobre 2026. Les inscriptions sont ouvertes. Utilisez le formulaire ci-dessous pour manifester votre intérêt.
Un coût adapté à vos revenus
C’est l’une des particularités les plus innovantes de l’école : vous payez en fonction de ce que vous gagnez. Ni prix fixe imposé, ni gratuité. Une juste contribution.
Manifester votre intérêt
Session octobre 2026 — inscriptions ouvertes. Remplissez ce formulaire pour être contacté et recevoir les informations à venir.
Message reçu
Merci. Vous serez contacté dès que les informations pour la session octobre 2026 seront disponibles.