Accompagnement individuel · Benjamin Gaillon · Strasbourg
Ce que vous rencontrez n’appartient qu’à vous
Thérapie existentielle · États de conscience · Hypnose · Accompagnement sur mesure
Je ne guide pas l’expérience. Je tiens l’espace. Ce qui émerge, c’est votre intelligence intérieure qui sait où elle doit aller.
L’approche
Orienté solutions — pas vers pourquoi,
mais vers comment
La psychologie classique analyse. Elle cherche les causes, remonte les fils, construit des narrations sur votre passé. C’est une approche légitime — mais ce n’est pas ce que nous faisons ici.
L’hypnose et la PNL reposent sur une conviction centrale : vous avez déjà toutes les ressources nécessaires dans votre inconscient. Le travail n’est pas de les créer — c’est d’y accéder. Pas en cherchant pourquoi vous êtes ainsi, mais en trouvant comment traverser vers ce qui est possible.
Un accompagnant ne guérit pas. Il ouvre des portes que votre propre intelligence franchit à son rythme, avec sa propre logique.
L’inconscient est toujours plus sage que le mental qui cherche à le comprendre. Lui faire confiance, c’est le premier acte thérapeutique.
Benjamin Gaillon — dans la pratique
Le fil directeur
La thérapie existentielle —
les questions qu’on ne peut pas éviter
Irvin Yalom identifie quatre préoccupations ultimes de l’existence : la mort, la liberté, l’isolement et l’absence de sens. Non pas comme des problèmes à résoudre — mais comme des réalités à habiter consciemment.
La sofiathérapie étend ce territoire en intégrant la philosophie vivante (les Stoïciens, Spinoza, Nietzsche, les Orientaux) comme pratique concrète — pas comme érudition. Philosopher, c’est apprendre à vivre.
Yalom • 01
Qu’est-ce que je fais de ma mortalité ?
La mort comme moteur de vie, pas comme angoisse
Yalom • 02
Suis-je véritablement libre — et qu’est-ce que ça exige ?
La responsabilité radicale de ses choix
Yalom • 03
Comment habite-je ma solitude fondamentale ?
L’espace entre soi et l’autre
Yalom • 04
À quoi est-ce que je consens dans ma vie ?
Trouver ou créer son sens propre
Ces questions ne sont pas des thèmes de conversation. Elles sont des territoires à traverser — dans le corps, dans les états modifiés, dans le silence d’une session qui ne ressemble à aucune autre.
La séance
Ce qui se passe —
et ce qui ne se passe pas
Avant de commencer
Vous arrivez comme vous êtes
Pas de préparation spécifique requise. Pas d’intention à formuler à l’avance. L’inconscient sait déjà ce qu’il porte.
L’espace
Vous choisissez votre position
Allongé, semi-allongé, assis. Vous faites ce qui vous semble juste dans ce moment. Il n’y a pas de bonne position — il y a la vôtre.
L’ouverture
Un cadre est posé — puis l’espace s’ouvre
Quelques mots pour poser le cadre, établir la sécurité. Puis un accès progressif à un état élargi selon l’outil choisi — hypnose, respiration, son, ou simplement la présence.
Le cœur de la session
Votre intelligence intérieure prend le relais
Je ne vais pas vous orienter vers un contenu. Je ne vais pas vous suggérer ce que vous devriez voir, ressentir ou traverser. Ce qui émerge, c’est ce qui doit émerger. Je suis là, à côté, pour tenir le cadre.
Le retour
Revenir lentement, intégrer
Le retour à l’état ordinaire est aussi important que l’exploration. C’est dans cet espace de semi-conscience que les nouvelles solutions émergent comme des évidences absolues — avant que le voile de la transe ne se dissipe.
Après
Nous cheminons ensemble
Un temps d’échange si vous le souhaitez. Ce que vous avez traversé reste le vôtre. Mon rôle est de vous aider à l’ancrer, pas à l’interpréter.
Allongé, semi-allongé ou assis — vous décidez
Il n’y a pas de posture correcte. Vous faites ce qui vous semble juste à cet instant. La séance s’adapte à vous — pas l’inverse. Ce que vous ressentez comme confortable est déjà une information de votre inconscient.
Je ne vais pas orienter l’expérience — c’est un choix délibéré
C’est probablement ce qui différencie le plus cet accompagnement d’une hypnose de scène ou d’une séance directive. Je ne vous propose pas de visualiser une forêt, un chemin de lumière ou une rencontre symbolique. Vous avez votre propre symbolique, vos propres ressources, votre propre cartographie intérieure.
Mon travail est de tenir un espace assez sécurisé pour que vous puissiez y aller, assez présent pour que vous ne soyez pas seul, assez neutre pour ne pas parasiter ce qui se passe. Nous cheminons ensemble — mais c’est votre chemin.
Les outils
Cinq voies vers vos champs
de conscience
Selon votre profil, votre besoin du moment et ce qui résonne, nous utilisons différents accès. L’outil n’est jamais le point central — c’est le territoire intérieur qu’il permet d’atteindre qui compte.
Hypnose — la voie psychologique
C’est la voie que j’utilise le plus. L’hypnose permet d’orienter volontairement la conscience vers un objet de focalisation unique jusqu’à ce que l’esprit analytique se mette en pause — et que ce qui est dessous prenne la parole.
Un point essentiel : ce n’est pas la technique qui fait la différence — c’est le praticien. L’hypnose éricksonienne, humaniste, spirituelle et symbolique sont des approches du même territoire. J’utilise celle qui correspond à ce que vous portez. Je travaille également avec les rêves et l’imagination active (Jung) — la psyche parle un langage symbolique, pas littéral.
Individuel • Séance standard ou intensiveRespiration — la voie physiologique
La respiration modifie directement l’activité cérébrale. Une alcalose respiratoire force le cortex préfrontal à se mettre en pause — le gardien de l’ego capitule, et ce qui était compressé peut remonter. J’utilise la respiration comme outil d’accès dans les sessions individuelles. Pour les protocoles plus intensifs (respiration holotropique), je travaille avec des thérapeutes partenaires spécialisés.
Individuel & Collectif • Intensité variableDream Machine & son 3D — la voie de la saturation
L’approche inverse de la restriction : saturer l’attention jusqu’à ce que le gardien de l’ego capitule. La Dream Machine — dispositif de photostimulation — couplée à un son 3D spécifiquement étudié crée une synchronisation cérébrale involontaire qui ouvre des espaces intérieurs difficiles d’accès autrement. Selon les sessions, c’est un des outils les plus accessibles et les plus surprenants.
Disponible en session • Selon indicationCaisson d’isolation sensorielle — la voie restrictive
Retirer tous les stimuli pour forcer l’esprit à se tourner entièrement vers l’intérieur. Je recommande fortement de tester un caisson d’isolation sensorielle — l’expérience est accessible à Strasbourg. Une séance de préparation avec moi peut être utile pour savoir comment se positionner, gérer la phase critique initiale, et tirer le maximum de l’expérience plutôt que de la subir.
Recommandé • Séance de préparation disponibleLa voie qui demande un cadre particulier
Certains chemins suspendent le filtre de la conscience ordinaire de façon plus radicale. Ce ne sont pas des raccourcis — ce sont des portes qui demandent un protocole rigoureux, un espace cliniquement sécurisé et un accompagnement qui sait où aller quand quelque chose de profond remonte.
Au fond, le mécanisme est identique à toutes les autres voies : apaiser le réseau mode par défaut pour laisser l’esprit accéder à ses propres ressources. Pour ceux qui envisagent cette démarche, j’accompagne avec la même posture qu’ailleurs — pas de suggestion, pas d’orientation du contenu, discrétion absolue.
Accompagnement individuel • Discrétion absoluePour qui
Je ne reçois que des personnes
motivées pour le travail sur soi
Ce n’est pas de l’élitisme — c’est de l’honnêteté. Ce que nous faisons ici demande une vraie présence, un vrai engagement. Pas des curieux, pas des chercheurs de bien-être superficiel.
- ◆Ceux qui traversent ce que Jung appelle la « crise du milieu de vie » — quand ce qu’on a construit ne suffit plus à répondre à ce qu’on ressent
- ◆Les cadres, dirigeants ou thérapeutes qui cherchent autre chose que l’analytique d’une séance classique — et qui veulent explorer directement
- ◆Ceux qui ont déjà une pratique (méditation, psychothérapie, développement personnel) et veulent aller plus loin, vers des champs moins habituellement accessibles
- ◆Les praticiens et thérapeutes qui souhaitent élargir leurs horizons — comprendre de l’intérieur ce qu’ils proposent à leurs clients
- ◆Ceux qui traversent une période de transition profonde — deuil, rupture, remise en question, épreuve somatique — et cherchent un accompagnement qui ne soit pas réducteur
Je ne suis pas un cabinet. Je ne fais pas de liste d’attente infinie. Si quelque chose résonne, une conversation de 20 minutes suffit pour voir si le moment est juste.
Benjamin — Sur la sélection des personnes accompagnées
Quelque chose résonne ?
20 minutes au téléphone — pour voir si le moment est juste, si l’approche vous parle, et ce qui pourrait se passer.
Strasbourg — Place des Halles / Gare · En ligne possible · Illkirch selon disponibilité
Tarifs communiqués lors du premier échange • Approche contribution consciente